初めまして、ヨガインストラクター秋葉あすかです☆

今８歳の長女出産後にヨガと出会った私は、もともと運動や集団行動が苦手でした。

そんな私がヨガと出会ったとき、その場にたくさんの人がいたとしても、

一人一人が自分と向き合うある種まるで海の底のような静けさを

とても心地よく感じました

そうしてヨガのレッスンに参加するうちに、最初はよくわからなかった呼吸と

体、そしてそこに心も自然と重なったときの気持ちよさも感じられるように

なりました。

運動や集団行動が苦手だった私が、いつのまにか１人でもみんなとでも

体を動かすことを楽しんでいたんです

そして、気が付いたらカチカチだった体はほぐれやわらかく、そしてしなやかな

筋肉もついていました♡

それまでは、理由もなく不安を感じたりイライラしたり、パートナーや周りに変化を求めたりすることもあったし、

低体温、すぐ風邪をひく、腰痛、月経不順、etc・・・今はそんな症状のほとんどは解消しています。

でも心が乱れることもあります。

そんな時でも自分を許せるし、自分のサイクルを知ることでいろんなこと

を回避できるようになりました☆

私ってなかなかいいじゃーん💛

そんな風に自分を認めてあげられる。

私が、ヨガと出会えて本当によかったなあとしみじみ思える変化です。

ヨガと接して、どんな変化が起きるかは人それぞれの宝物

体が絞まってきてうれしいな☆

月経痛が軽くなってうれしいな☆

やる気がアップしてうれしいな☆

良く眠れるようになってうれしいな☆

大事な人にやさしくなれてうれしいな☆

あなたにはどんな変化が訪れるでしょう？

または、今のまんまでしあわせって思えたら最高ですね☆